Colección: Ideas para desayunar
Tips para prepararte un desayuno balanceado y nutritivo
#1 Come ingredientes de 3 grupos alimenticios
Por ejemplo: carbohidrato + frutas/verduras + proteína
- pan de masa madre + aguacate + huevo
- nopalito asado + frijoles + queso
- fruta + queso cottage + tostada de arroz
- chia pudding: 4 cucharadas de chia, 3/4 taza de leche vegetal + 1 cucharadita de canela + 1 fruta
#2 Prepara algo simple
- Fruta + yogurt + granola
- Plátano + spread de nueces como los de CacaoMío sin azúcar + pan de semillas sin gluten
#3 Desayuna como en la comida, ¿por qué no?
- Puré de papa (de ayer) + huevo estrellado + ensalada de espinaca fresca
- Huevo revuelto + guiso de champiñones (de ayer) + guiso de calabacitas
- Tinga + tortilla + fruta/verdura
