Plátano macho 1 pieza (aprox 210 g)
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Pregunta
El plátano destaca por su riqueza en hidratos de carbono, especialmente azúcares cuando este es maduro. Así, se trata de una fuente de energía rápida. No obstante, pese a lo que se cree, el plátano no engorda, puesto que la presencia de grasas es mínima. Además, es una fruta rica en fibra y potasio.
