Sustitutos por opciones keto
La dieta keto se aleja por completo del los carbohidratos y azúcares. Puede ser un cambio drástico en tu alimentación, si a penas estás empezando un regimen o dieta keto, esto te puede ayudar
- Harina de trigo: harina de almendra o coco
- Yogurt de sabor : Yogurt natural sin azúcar
- Pan de hamburguesa: hongos portobelo
- Tortillas: lechuga o tortillas keto
- Pasta: Pasta de calabaza o pasta keto
- Puré de papas: puré de coliflor
- Pan molido: chicharrón de cerdo molido o pan keto para empanizar
- Azúcar: stevia natural o eritritol
- Leche de vaca: leche de almendra o de coco
- Orilla o base de la pizza: base para pizza hecha de queso o de coliflor
- Sopa: caldo de hueso natural
- Arroz: arroz de coliflor
- Papas fritas: queso frito o chips de calabaza. Prueba esta receta de galletas de queso
- Chocolate obscuro sin azúcar en vez de chocolate de leche
- Nueces de brazil en vez de nuez de la india
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