Ya es domingo en la noche🌗, es momento de preparar tu desayuno para mañana☀️. Si eres de las personas que amaneces y no se te ocurre nada para desayunar, o desayunas siempre lo mismo ¡anticipa! y desayuna algo rico y super nutritivo. Sólo necesitas pocos ingredientes y lo que tengas de fruta en tu casa:
INGREDIENTES
- 1/4 taza de chía negra
- 1 taza de leche de almendra (ó de coco, avena, arroz... la que prefieras)
- Fruta (puede ser fresas, moras, mango, manzana...)
- Nueces (opcional)
- Endulzante como #miel, #monkfruit o #estevia (opcional)
PREPARACIÓN
- Todo el chiste está en el equilibrio de #chia y leche para lograr la consistencia perfecta. Le puedes añadir #yogurt para hacerla más cremosa
- Mezcla la chía y la leche en un bowl mediano para que en la mañana puedas revolverlo bien y deshacer los grumos que se formen.
- Ya que lo mezcles bien y tenga consistencia de pudding, añade nueces y fruta.
¡Y listo! Así de fácil es desayunar sano 😇
